Психологическа консултация  

Юлияна Шапкарова  
консултант-терапевт

Juliqna_Shapkarova.jpg

Психологическа консултация и помощ при: 

- Емоционални
- Семейни
- Професионални проблеми
- Мотивация
- Подкрепа
- Себепознание
- Творчество

- Индивидуална програма за оценка, подобряване и поддържане на самочувствието

- Онлайн консултация

За контакти:

kamino20@gmail.com

0889 42 04 42

Facebook

Google+

Ателие за самопознание, личностно развитие и творчески опит

Мотивация и нейното място в успешната терапия

   

krasota_zdrave_samochuvstvie.jpg

Линда Еванджелиста е популярен модел от 90-те години на 20-ти век. Днес тя е на 51 години. Възраст, способна да депресира немалко жени. Но, вместо това красивият модел предпочита да се възползва от онова, което Природата ѝ е дала.

Ето кои са грешките, които повечето жени на възраст около и след 50 допускат.

Някои жени с възрастта стават само по-добри. Те са като виното – колкото повече остаряват, толкова по-хубави стават. Всеки си мисли, че имат някаква специална тайна на младостта.

Тайна, всъщност  няма. Има правила, които се спазват.

За да се запази красотата и здравето не е необходимо да се прави много. Достатъчно е да се придържате към няколко принципа. Ако намерите сили и имате достатъчно воля да изпълните тези 5 точки, ще видите много скоро, колко силно може да бъде вашето тяло.

1. Важно е храносмилането

Червата са система, която е отговорна за храненето и имунитета. Тези две дейности трябва да се извършват безупречно. Всеки пропуск в добрата работа на червата води до отравяне на организма. В резултат на това ние имаме лоша кожа, чуплива коса и други проблеми, които предизвикват безпокойство у всяка жена.

Източна медицина гласи: тънките черва са корените на нашето тяло. Ако червата са здрави, тялото ще процъфтява. Съответно, хората ще живеят много по-дълго.

Здравето на червата зависи от храната, която консумираме. Пресни плодове и зеленчуци, салати, супи и овесена каша имат благоприятен ефект върху състоянието на целия организъм.

Допълнително внимание трябва да се обърне на течностите. Здраве за кожата, хармония, жизненост, качеството на съня – всичко зависи от количеството на водата, която пиете на ден.

За да подобрите състоянието на колагена, пийте вода. Не е нужно да са 2 или 3 литра. И литър и половина е достатъчен, стига да го правите всеки ден.

2. Марш в леглото

Преди време Линда Еванджелиста беше казала, че не става от леглото за по-малко от милион долара. Да, всеки трябва да си знае цената, но осен това трябва да знае и цената на съня. Моделите са наясно с това. Те знаят, че няма грим, който може да скрие онова, което недоспиването е причинило. Освен това, редовното недоспиване причинява вреди на здравето и красотата, които са видими след години.

Липсата на сън води до сериозни здравословни проблеми. Винаги се старайте да лягате и ставате в едно и също време. Това ще накара тялото да си изработи навик. Трябва да спите не по-малко от 8 часа.

Ползите от съня не са надценени. Лицето получава безценен духовен покой, а емоциите се балансират.

3. Дишай, издишай

Работата в закрити помещения води до липса на кислород.

Ако работата ви е свързана със седене по цял ден в някакъв офис, поне се прибирайте пеша от работа. През почивните дни също бъдете повече навън, отколкото у дома.

4. Вижте си ръцете

Погрижете се за нежната кожа на ръцете. Ако лицето е опънато и с младежки вид, заради грижите, който полагате за него, то ръцете със сигурност могат да издадат истинската ви възраст. Кафяви петна, бръчки, изпъкнали кости – всичко това променя ръцете мълчаливо и коварно.

Носете ръкавици. Дори и през лятото. Носенето на ръкавици предпазва от външните влияния, но не пази от липсата на грижа. Затова посветете на ръцете си поне половината от времето, което отделяте за лицето.

5. Променете гардероба

Това, че сте на 50 години съвсем не означава, че трябва да се обличате като лелки. Това, че някои от вас са станали баби, защото имат внучета, съвсем не означава, че трябва да се постараете да изглеждате като баба.

Честно и пред себе си признайте кой е стила, който най-много ви допада и отива. Открийте дрехите, които ви карат да се чувствате удобно, а не които другите очакват от вас.

И един последен съвет: прическите от 90-те не само че вече не са модерни, но стоят глупаво на помъдрелите ви лица. Те няма да ви подмладят, а ще ви накарат да се изглеждате смешни.

 

woman.ru

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

Joomla SEF URLs by Artio
   
© 2006-2016 Сексология и Природа на Човека - Sexology & Human Nature