Сега, когато сме започнали да разпалваме своето желание, е време да прегърнем и да изслезваме тялото. За съжаление за повечето от нас разглеждането на собственото ни голо тяло е изпълнено с тревога. Години наред жените са били учени да оценяват тялото си, сравнявайки го с невъзможни за постигане образи. Дао заявява, когато възхваляваме идеални образи, караме всички останали да се чувстват неадекватно. Докато се занимавате с търсене на своя оргазмен потенциал се постаряйте да си вземете почивка от обичайната си критичност към своето тяло. Удивително е колко трудно може да бъде това. Осъжданото и критикувано тяло не може да ви дари така лесно с удоволствие, както едно обичано и ценено тяло. Намерете огледало, което е приблизително колкото вас в цял ръст. Създайте си хубава обстановка с мека светлина, свещи и благовония. Постарайте се никой да не ви прекъсва.

Упражнение

1. Започнете от върха на главата и се спуснете надолу, отбелязвайки специфичната структура на вашето тяло. Обърнете внимание на цвета, формата и строежа на косата, на цвета на очите и формата на лицето. Отбележете колко са меки устните ви в сравнение с бузите. Обърнете вничание на ушите и врата, на дължината на ръцете.

2. Никаква критика към тялото! Когато във вас се появят негативни мисли по отношение на някоя част от тялото, спрете за миг, за да благодарите на тази ваша част, за това, което върши.

3. Оценете високо всяка част. За всяка част от своето тяло намерете и кажете по една мила дума. Докато се спускате надолу по тялото, оценете специалната форма на гърдите, цвета на зърната, меките извивки на корема и хълбоците, задните части, закръглеността на бедрата, устойчивостта на стъпалата. Тялото на всяка жена е красиво по свой уникален начин. Вие можете да изпитате желание и да бъдете желана такова каквато сте. За да си доставяте удоволствие или, за да кажете на своя партньор как да ви достави удоволствие, ще ви е от полза да познавате своите ерогенни зони.

Ако никога не сте виждали какво представляват вашите полови органи, горещо ви препоръчваме да отделите няколко минути и внимателно да ги разгледате. Намерете време, когато няма да бъдете обезпокоявани и прекъсвани. Легнете по гръб за предпочитане на легло или кушетка, подпрете се с възглавница и зъдръжте ръчно огледало пред своите гениталии така, че да можете да ги виждате. В нашето общество съществуват голям брой табута свързани със сексуалното самостимулирене на жената, много жени изпитват опасения или вина, когато се докосват или мастурбират.

Каквито и да са вашите чувства, трябва да знаете, че няма сексолог, който да не счита, че мастурбцията е изключително важен фактор за увеличаване на сексуалното едоволствие на жената и когато е сама и когато е с партньор. Няма по – добър начин от нея за това да разберете как и къде искате да бъдете докосвани или да ви бъде доставяно удоволствие. Някои жени се страхуват, че мастурбацията ще намали тяхното желание да правят секс с партньора. В действителност е точно обратното. По правило колкото по – сексуално активна сте и колкото повече осъзнавате тялото си, толкова повече ще искате да правите секс с партньора си. В Лечебната любов и в медитативните практики на Дао мастурбацията се разглежда като саморазвитие. В тези практики вие събуждате своята сексуална енергия и след това може да я трансформирате и натрупате в тялото, за по – голяма жизненост и дълголетие.