Повечето мъже приемат, че или са възбудени или не са. Или имат ерекция или нямат, но в действителност възбудата и ерекцията притежават няколко различни фази и е важно те да се познават. Даоистите посочват 4 етапа на ерекцията, които наричат четирите постижения.

1. Удължаване.

2. Набъбване.

3. Втвърдяване.

4. Горещина.

На първия етап пенисът започва да се удължава, но все още не е започнал да се вдига. На втория етап започва да се разширява и да се вдига но още не е твърд. На този етап той все още не е достатъчно твърд, за да го вкарате в партньорката си, освен ако не използвате техниката на мекото влизане, за която ще говорим по – късно. На третия етап пенисът започва да еректира и да се втвърдява, но все още не е достатъчно горещ. На четвъртия и последен етап пенисът е корав и горещ. Това е етапът, на който тестисите се изтеглят близо до тялото и се приготвят да еякулират.

Релаксирането на дишането и изтеглянето на сексуалната енергия нагоре и далеч от пениса ще ви помогне да останете на третия етап и в началото на четвъртия, без да пресичате прага на еякулацията в края на четвъртия етап. Първата стъпка в контролиране на процеса на възбудата и в усвояването на способността за многократно достигане на оргазъм е контрола върху дишането. Дишането е основата на всички бойни изкуства и медитативни практики и сексуалното кунг фу не е изключение. Дишането ви е непосредствено свързано със сърдечния пулс. Ако дишате бързо пулсът на сърцето се ускорява.

Когато дишате бавно и дълбоко, пулсът се забавя. Вече отбелязахме, че ускоряването на сърдечния пулс е едни от елементите на оргазма и бързото дишане сигнализира за неговото наближаване. Като се научите да дишате бавно и дълбоко, ще можете да контролирате процеса на своята възбуда и да се отдавате на оргазмите, без да се втурвате неудържимо към еякулацията. Дълбокото дишане или коремното дишане е много важно за цялостното здраве на човека, както и за контрола върху секса. Това е начинът по който сте дишали, когато сте били млад, преди стресът да започне да скъсява дишането ви.

Даоистите разбрали, че ако някои иска да остане млад трябва да подражава на децата и дишането не е изключение. Когато сте на прага на еякулацията способността да дишате дълбоко и да забавяте сърдечния пулс са от изключително важно значение. Дори и след като сте се научили да имате многократни оргазми продължавайте да дишате дълбоко. Това дишане ще ви помогне да циркулирате сексуалната енергията в цялото тяло, а това ще разшири обхвата на оргазмите и щ намали напрежението, което изпитвате, когато се опитвате да отложите или да избегнете настъпването на еякулацията.

Коремно дишане за мъже

1. Седнете в удобна поза и отпуснете раменете.

2. Поставете ръце върху корема, точно под пъпа.

3. Вдишайте дълбоко през носа, така че коремът да се издаде напред сякаш сте похапнали здраво.

4. подържайте гърдите релаксирани и отпуснати, издишайте като използвате малко сила, така че коремът ви да се прибере обратно навътре към гръбнака. Трябва да почувствате, че пенисът и тестисите леко се изтеглят нагоре.

5. Вдишайте и издишайте 9, 18 или 36 пъти.