С времето този човек ще има все по-малко желание за секс. Това може би е желателно за самотник, отдаден на кариерата си, но е вредно за брака. Сексуалното желание е резултат от енергията, която получаваме от подходяща храна, упражнения и сън. Всички те въздействат върху нея. Ако искате да повишите нивото на сексуалното си желание, трябва да сте сигурни, че се храните правилно и че се движите и спите достатъчно.

Тези, чийто живот е изпълнен с ангажименти, може би никога нямат достатъчно време и енергия за сексуални желания. За да се справите с проблема, започнете да отстранявате пречките. Първото и най-лесно нещо е да загасите телевизора. Прекарайте няколко спокойни минути заедно. Елиминирайте външните дразнители, които ви пречат да отделите необходимото време, за да поддържате връзката си.

Дори църковните ангажименти трябва да бъдат намалени. Децата също могат да бъдат пречка - това се отнася особено за майките с деца в предучилищна възраст. Детето със здравословни проблеми и проблеми в поведението може да отнеме голяма част от енергията на родителите и те да открият, че нямат никакъв сексуален интерес един към друг. Някои двойки могат да се справят с това, като прекарат нощта навън без децата.

Сексуалното удоволствие се появява тогава, когато познавате себе си и партньора си интимно, като се отнасяте мило с него, като се доверявате и се стремите да заслужите доверието му и като планирате време за секс, за да се свързвате физически всекидневно, седмично, месечно или на няколко месеца.

Една двойка се прибрала късно у дома след вечер, прекарана с приятели. Тя сяда на тоалетната масичка, почиствайки грима си и приготвяйки се за сън. Той й предлага два аспирина и чаша с вода. Тя запитва: - За какво ми ги даваш? - За главоболието ти - отвръща съпругът. - Но аз нямам главоболие! - Така ли?

Обикновено проблем в брака се появява тогава, когато единият партньор желае сексуална връзка по-често от другия. Въпреки че мъжете по-често се оплакват от това, жените особено над 40 години също желаят да имат сексуални отношения. Статистиката, проучваща честотата на това желание, ни затрупва с цифри, но изследванията показват, че двойките на 20 и 30 години правят секс средно от един до три пъти седмично. Тези на 45 години или по-възрастните средно веднъж седмично.

Жената не разбира огромната нужда на мъжа от секс, така като той не разбира нейната нужда от привързаност.

Уилърд Ф. Харли младши

Честотата на сексуалните взаимоотношения между партньорите зависи от редица фактори като години, здраве, социално и бизнес напрежение, емоционалност, способност да се разговаря за секс и други. Средните резултати могат да бъдат подвеждащи. Всяка двойка трябва да открие честотата, която й съответства на степента на желанието и стила й на живот. Тенденциите при тях могат да се променят от време на време в зависимост от условията.

Тъй като двата пола изразяват различно желание за секс не само в личен план, но и в зависимост от случая, проучванията по света установяват, че повечето мъже мислят за секс по-често, възбуждат се по-лесно и желаят секс по-често от партньорките си. Изследователите знаят, че мъжете и жените притежават едни и същи сексуални хормони, но в различни количества.

Тестостеронът поражда сексуалното влечение, фактът, че при силния пол той е 10-20 пъти повече, отколкото при нежния пол, е основната причина, поради която първите изпитват по-силно сексуално желание. Един изследовател е открил, че при жените, които приемат допълнително тестостерон, степента на желанието и възбудата нараства. Те имат и повече енергия и чувство за благополучие.

При мъжете също се наблюдават приливи и отливи на хормони. Количеството на техния тестостерон може да се удвои в сутрешните часове, което обяснява защо те се събуждат посред нощ или рано сутрин с желание за секс.

Това желание обаче намалява с годините. Събитията в живота нещо малко като победа или загуба в даден спорт може да повлияе на тестостерона. Проучванията сред тенисисти показват, че при победителите в играта има прилив на хормона, а при губещите нивото му спада. Друга причина за по-честия глад на мъжете за сексуално преживяване е физиологическа. Простатната жлеза има малка торбичка, която служи за резервоар на спермата.

Когато тя се напълни, мъжете чувстват нужда от сексуално облекчение поради натрупването на сперма в семенните мехурчета. Когато резервоарът се изпразни, напрежението спада. Един експерт стигнал до извода, че повечето мъже действат на 48-часов цикъл това означава, че те се нуждаят от секс, за да са спокойни. Друг автор заявява, че спермата на един здрав мъж се натрупва на всеки 42 до 78 часа и създава в него напрежение, което трябва да се освободи.

Желанието на мъжете за секс се разминава с това на жените. Двата пола се различават не само по желанието си, разлики се наблюдават и между самите жени. Приблизително 20 до 25% от жените могат да бъдат определени като „непоказващи чувствата си, със задръжки", което означава, че те са настроени негативно или равнодушно към секса.

2% са изцяло затворени за секс, а други 2% притежават силно влечение към него. Все пак 20-25% от жените показват вълнението си и заинтересоваността си, когато стане въпрос за секс, те желаят секс, търсят го и често поемат инициативата. Останалите 40-50% демонстрират среден сексуален интерес.

Изследванията показват, че някои жени желаят да правят секс по време на овулацията, когато тялото им произвежда повече тестостерон. Други, особено тези с високо ниво на тестостерона, се чувстват сексуално настроени преди или по време на менструацията. Трети имат такова желание по време на първата половина от менструалния цикъл, което може да се дължи на изблика на чувството за благополучие, което придружава месечния прилив на естроген.

И мъжете, и жените трябва да имат предвид тези циклични промени в сексуалния интерес на жената. Някои проучвания доказват, че 1/3 от жените рядко имат спонтанно желание за секс, за да поемат инициативата при правенето на любов. Те може да се забавляват от секса и да изпитват оргазъм, но не чувстват належаща физическа нужда от него както мъжете. Всеки, които има необичайно слабо сексуално желание, трябва да си направи пълен физически преглед.

Ако тестовете на кръвта показват недостатъчност на хормоните, трябва да се обърне към ендокринолог за по-нататъшно лечение. Проблемите възникват тогава, когато се появи значително различие между нуждите и желанията на съпруга и съпругата. Необходим е компромис, за да бъдат щастливи. Когато нуждите на съпруга са по-големи от тези на половинката му, той не трябва да изисква сексуални взаимоотношения при всяка своя прищявка.

От своя страна пък тя трябва с желание да посреща нуждите му като израз на любовта си към него. Много по-лесно е да се живее с една сексуално задоволена личност, отколкото с такава, която не е. Добрият секс не се случва винаги. Независимо дали Нюзуик съобщава за младежкия синдром на намаляла сексуална активност или Нюз енд Уърлд Репорт за сексуалното желание, ясно е, че милиони хора са нещастни от сексуалната страна на връзката си.

В изследване на Харт сред мъжете християни, макар че 72% от тях определят сексуалните си преживявания като отлични или добри, един от трима заявява, че сексуалният му живот не е добър. Един от 12 се оплаква, че сексуалните му нужди не се посрещат. Тъй като текущите разводи са 1 на всеки два брака, това, че 1 от 3 мъже е недоволен от сексуалния си живот, е индикатор за проблеми в брака. За щастие според проучването в Сексът в Америка най-добър секс имат моногамните двойки.

Епидемията от неудовлетвореност може да бъде резултат от нашия сложен и забързан стил на живот, както и от вярването, че добрият секс просто се случва. Този мит, че „добрият секс става просто така" е следствие от гледането на телевизия и кино. Двама души се намират за неустоимо привлекателни и само след миг правят страстен секс.

Всяка двойка иска да преживее такъв секс. Ако вярвате на това, значи сте уверени, че когато той не се случи или престане да бъде неустоим, вече не се обичате. Но поддържането на задоволяващо сексуално преживяване, което ще продължи десетилетия, изисква преднамерено действие, практика и енергия.