Да кажеш, че нямаш време, за да подобриш мислите и живота си, е все едно да кажеш, че нямаш време да спреш и да сипеш бензин, защото си прекалено зает с шофирането. Накрая ще ти се наложи. - Робин Шарма

motivaciq

Залог за добрата мотивация е познаването на човешката природа. Важно е първо да разберете какъв е човекът пред вас, а после да решите какви средства за мотивация ще бъдат най-ефективни. Програмата за мотивация трябва да бъде индивидуална и уникална, подобно на всеки наш клиент.

 Всяка личност, която посещава кабинета  има специфични характеристики, които я определят, като динамична или статична, интровертна или екстровертна. Подхода при едните и при другите трябва и ще е коренно различен.

Един динамичен, практически ориентиран в бизнес средата човек, ще се почуства зле и някак си недоразбран, ако бъде помолен да развива творческите си способности в областта на поезията или прозата.

Обратно – интровертния, с богат вътрешен живот поет не би бил никак мотивиран, а по-скоро депресиран, ако му се поставят задачи, в които той трябва да изучава:  „Бизнес стратегии за феноменален успех!” :)

След като са определени личностовите характеристики на клиента можем да преминем към поставяне на цели в рамките на следващите 3-6 месеца.  Целите трябва да са смислени и постижими. Обсъждаме с клиента всички слабости, пречки и препятствия, които могат да попречат или да саботират постигането на целите. 

Противопоставяме на слабостите силните страни на човека, като се стремим те да са ясно осъзнавани и активно използвани. Изработват се и резервни варианти, които да бъдат използвани в случай на неуспех. Изясняваме от къде биха могли да бъдат получени помощ и стимули, подкрепа и разбиране.  Изясняваме, че неуспехите не са трагедии, а само препятствия по пътя към успехите.

Много важна част от мотивационната работа е получаването на „награди”, които клиента определя сам и си предоставя при постигане на някоя от поставените цели. В общи линии този етап се определя от въпросите: -

„Постигането на целта достатъчна награда ли е за теб? – Би ли желал да отпразнуваш по някакъв начин тази своя победа, как би се възнаградил за добрите резултати и за работата извършена за постигането им?”

Важно е да се правят ясни разграничения между първоначалния етап, тогава когато клиента идва с желание да потърси помощ, средния етап, в който той работи и полага усилия за постигане на промяна и крайния етап, когато се вижда и усеща реализацията и постигането на целта.

Чрез „наградите” за крайния резултат, които клиента си определя се постига затвърждаване на усещането за успеваемост, на чувството за стабилност и устойчивост. Това е финала, но също и новия старт към постигането на следващата поставена цел. Така че клиента трябва да завърши този етап с чувството на победител и самочувствието на успешен боец.

 

Постоянство и сериозност към терапията

Осигуряване ангажираността на клиента към процеса на терапия, част от която е мотивацията се явява един от основните моменти при започването на терапевтичния процес. Клиент не ангажиран с процеса на терапия няма да извърши необходимата работа за постигане на промяна. Много често неагажираността на клиента се дължи на множество защитни стратегии и съпротиви. По думите на Уейн Дайър:

„Защитните стратегии съпровождат психическото, емоционално и социално поведение и докато терапевта помага да се мисли по нов начин и да се приемат  различните модели на поведение, първата естествена реакция на клиента е да се свие и отхвърли такова вмешателство. Необходима е силна ангажираност към терапията – тя ще помогне на клиента да съхрани решимостта си, да работи, за да стане по-ефективна и поемаща отговорност личност, въпреки неизбежните неудобства съпровождащи процеса. „

Преди да пристъпим към стратегии за постигане на цели и същинската мотивация, трябва задълбочено да разгледаме всички защити и съпротиви и да преценим как ще ги преодолеем. Като идеята не е да ги отхвърляме и мразим, защото ни пречат и стопират, а да ги обикнем, като части от нас, които не използваме по най-добрия начин, който да осигури постигането на нашите успехи.

Един защитен механизъм може да пречи в дадена ситуация, но да е полезен в друга, затова на него трябва да се гледа обективно, като на средство и ресурс.  Уточняването на всички налични средства и ресурси на личността, с които разполага клиента е също важен подготвителен етап, който предхожда реалните действия за постигането на поставените цели.

 

Някои от текстовете, които използваме в мотивационната програма:

Нищо не става в изолация

„Аз бях част от състава на пиеса неотдавна.  Това бе обществена работа, едно нощно представяне което мина изключително добре.  Този успех не  се случва в изолация.  Има хора съдействуващи за този успех. Всеки един участник на трупата, организаторите, аудиторията , всички имат роля да играят. Животът не е шоу за един мъж/жена.  Животът е относно взаимодействие и действително ние не можем за постигнем отлични постижения освен ако не приемем това че и другите са част от нашия собствен успех, точно така както за това са допринесли нашите умения и таланти. Как се отнасяме към “другите” в нашия живот? Подхранваме ли тези отношения, за да направим нашия успех изключителен? Или сме тръгнали сами? Защо се бъхтиш сам, когато имаме голямото съкровище на сътрудничество помежду ни. Отворете себе си, за да работите с другите и да видите колко високо може да стигнете. Не за да използвате другите хора, а с намерението да създавате отлични постижения заедно.”

Състрадание

“Грижа ме е за честта на всяко същество, като брат за брата, като благотворител за  една кауза. Образците на човечност са пълни с мистерия, но вече имам сърцето да остана нагласен за целия този широк калейдоскоп от опитности. Аз съм част от това, споделям всички сладки и горчиви уроци от този свят. Съзнавам важността на всеки човек, на всяко създание, всяко растение, научих се да бъда безкористен в любовта си.”
 
Слушай

“Колко сме добри в изслушването? Често ние чакаме другия да свърши речта си, така че да можем да кажем своето. Обичаме звука от нашите гласове и изразено мнение. Колко често в действителност се изслушваме един друг.  Изслушването е ценен инструмент. То ти позволява да влезеш в света на другия, да разбереш неговите схващания и перспективи. То те отваря за нови идеи. Когато изслушвам, открих че чувствителността ми се обогатява и съм по-стимулиран, отколкото когато съм концентриран само върху това, което съм решил да кажа предварително. Творческата способност се разпалва от изслушването. Днес, отдели си време да слушаш какво казват твоето семейство, колегите на работата. Ще се изненадаш колко нови неща ще научиш.”

Прегледай вярванията си

“Ключът към промяна на твоя живот към по-добро лежи в готовността ти за промяна. Лежи в готовността ти да се освободиш от минали провали, грешки и страхове, и да прегърнеш своето ново бъдеще. Оттеглянето от самоограничаващи вярвания и поведения си е трудно защото често дори не съзнаваме, че ние сме единствените отговорни хора за своето щастие. Вместо това, обвиняваме условията, в които се намираме или другите хора. Но ако се ангажирате да свършите добре вашата житейска работа трябва да сте честни със себе си и да започнете още отсега. Ще трябва да прегледате внимателно причините, поради които изпаднахте в това положение и трябва да сте смели и да поемете положителни стъпки към промяна на вашия живот към по-добро. Прегледайте сега и вярванията си и вижте кои от тях ви дърпат назад.  Вярвате ли, че сте достойни за успеха или се държите за негативната мисъл, която казва “никога не мога да имам успех”. Промени себе си, промени и своя свят след това!”


 

Юлияна Шапкарова – консултант-терапевт
За контакти:
  Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
   0889 42 04 42

Joomla SEF URLs by Artio
   
© 2006-2016 Сексология и Природа на Човека - Sexology & Human Nature