Редактор-фрийлансър  

redaktor.jpg

ЮлиЯна Шапкарова редактор-фрийлансър

Администриране и поддръжка:

- Уеб сайтове, електронни магазини, електронни списания

- Редакция на съдържание, текстове и статии

- Художествено оформление

- Обработка на снимков материал

- Дигитален маркетинг

- User experience design (UX)

- Консултации

kamino20@gmail.com

0889 42 04 42

Facebook

Linkedin

   

Jukebox  

   

EL EROTISMO  

el_erotismo.jpg

   

WEB journal "Sexology & Human Nature"  

Sexology_Human_Nature.jpg

   

debriefing.jpg

Постравматичният стрес след преживяване на кризистни ситуации е продължителен, макар и не толкова интензивен по сила, както по време на самото травмиращо събитие. А когато, все пак, отмине достатъчно време и постепенно преживяването и стресът стихне, в повечето случаи в подсъзнанието остава капсулиран емоционален заряд, който се активизира със същата и по-голяма сила при всяко следващо аналогично преживяване.

Дебрифингът обикновено се провежда под ръководството на специално обучен специалист - психолог в група от минимум 3-ма пострадали. Добре е дебрифънгът да се провежда в рамките веднага след събитието през 24, 48, до 78 часа. Добре е да се проведе 2-3 пъти до 78 часа, когато има най-голям ефект. Дебрифинг може да се провежда и години след събитоето, но се счита, че след толкова дълго време остават "частици" непреработен стрес...

В началото кризисната интервенция започва с дифузия - общ свободен разказ за случилото се. След това е важно да се определят точно границите на критичния инцидент - начало и край.

След това, всеки един от участниците разказва лично за преживяното, като останалите го наблюдават в следния ред:
1. Факти - какво видя, чу и усети;
2. Мисли - какво си помисли и в какъв ред и последователност след като видя, чу и усети...
3. Чувства и емоции - какво почувства и как реагира.

След това се изяснява, какво се промени в живота ви след този инцидент и как бихте реагирали при следваща подобна ситуация.

По време на разказа на всеки един от участниците, става очевидно, че човек трудно разплита кълбото от омотани в хаос факти, мисли, чувства, емоции, реакции и действия. Точно това хаотично кълбо акумулира психическа енегрия и я капсулова и потиска в подсъзнанието, ако не бъде преработена навреме.

Ролята на водещият дебрифинга специалист се заключава в това да внимава и винаги да "връща" и насочва пострадалия към 3-те фази на разказа, да не смесва факти с чувтва, мисли, емоции, реакции и действия, а да се стреми да "разплете кълбото", като подреди фактите отделно от мислите, от чувствата и емоциите. Докато прави това, човек неусетно се разграничава от инцидента, дисоциира се в достатъчна степен, за да може от дистанция да погледне себе си и да осъзнае разумно, логично и спокойно случилото се.

С последващите въпроси се цели да се извлече, как преживеният опит се е отразил в живота и как се екстраполира в него. Наблюдението върху останалите участници спомага човек да види, как реагира той и как реагират другите, да получи необходимите прозрения и да направи изводи и корекции в собственото си поведение, ако е необходимо.

Ако човек не може да участва в група, може сам да си помогне като се опита да раздели фактите, от мислите и чувствата и емоциите и ги подреди в 3 отделни "купчини". В този случай, поне ще намали чувствително интензитета на негативните преживявания и постравматичния стрес. Особено полезно е това да се направи с децата, защото уплахата в детството от земетресение остава за цял живот, макар и потисната и впоследствие често провокира страхова невроза или аналогичен стрес при всеки следващ подобен инцидент.

 

Вижте още: Дебрифинг > ВикипедиЯ

Joomla SEF URLs by Artio
   
© 2006-2016 Сексология и Природа на Човека - Sexology & Human Nature