Освен за красотата на деколтето полагайте грижи и за здравето на гърдите. Средно около 3 500 жени в България заболяват от рак на млечната жлеза, най-често диагностицираното заболяване сред жените в цял свят. Превенцията включва следните няколко правила:

1. Хранете се пълноценно. Не се подлагайте на строги и изтощителни диети. Здравословното хранене намалява вероятността от заболяването с 40 до 60 %. При сериозните и драстични диети първите мастни клетки, които се стопяват са тези в бюста, това стресира гърдите ви, както и целия организъм. 

2. Пазете нервната си система. Опитвайте се да бъдете позитивни и оптимистични. Нервността и раздразнението водят до хроничен стрес, а той е сред факторите, провокиращи появат на рак.

3. Не се отказвайте от секса. Водете редовен полов живот. Нередовния полов живот се отразява върху хормоналното равновесие, а това води до много здравословни проблеми.

4. Пазете гърдите си от травми и удари в обществения транспорт, ако спортувате или във фитнес-залата. Създайте си рефлекс – при всяка евентуална опасност закривайте гърдите си с ръце.

5. След 30-тата си година посещавайте своя мамолог на всеки 6 или 12 месеца. Правете си редовни самопрегледи като внимателно изследвате гърдите си.

6. Неправилно подбрания сутиен, ако е прекалено тесен затруднява кръвообращението. Ползвайте сутиени, които са ви по мярка.Никога не спете със сутиен, най-добре е у дома да оставите гърдите си да почиват свободно. 

7. Ултравиолетовите лъчи състаряват кожата и са един от факторите, които водят до рак на гърдата. Затова лекарите препоръчват да избягвате слънчевите бани по монокини. Както и при горното правило трябва да подбирате бански който да е удобен за гърдите ви.

Още публикации по темата: 

Спермата и рака на гърдата

Ритуали за здраве